うつ病による障害年金専門社会保険労務士事務所

〜という考え方もある


From:山崎純平
草加のカフェより、、

 

気持ちが落ちつている時と、気持ちが落ち込んでいる時、
この差ってなんだろうか?
と疑問に思ったことがあります。

私は、
視野が広いか、それとも視野が狭くなっているか、
の違いだと思います。

気持ちが落ち込んでいる時は、視野が狭くなってしまい、
他の考え方があるにも関わらず、それを考えることができない。

1つの方法しかないんだ・・・それがダメだったら、全て終わる。
といった偏った考え方になってしまいます。

一方で、気分が落ち着いているときは、
他の考え方ができ、この方法がダメなら、違う方法を試せばいい!
と前向きに考えることができます。

私が大学生の頃のお話です。

 

大好きな女性がいました。
一目惚れでした。
今まで暗黒の高校時代を迎えた私にとって、
太陽のような輝きを放っていました。

こんな美しい女性がこの世にいるのだろうか?
と目を何度も疑いました。

大学人生にバラが咲いたのでした。
その女性に会ってから、毎日が毎日が輝きを放ち、
どんな大変なことがあっても「彼女のために頑張れる!」と
乗り越えてきました。

ですが、それはあくまで、私の頭の中の話で、
現実は彼女と距離を縮めることはできませんでした。
ただ、遠くから彼女を見ているだけでした。

結局何もできませんでした。
ある日、キャンパスで彼女がかっこいいイケメンと手を繋いでいるシーンを目撃して、
私の恋は幕を下ろしたのでした。

・自分に魅力がないからだ
・他にあの女性を超える人はいない
と自分のからに閉じこもる日々を送りました。

今なら思います。

本当に、あの女性を超える人はいないの?
20年しか生きていない人生で、女性とお話しする経験はほぼゼロなのに、
どうしてそう言えるの?
どうせ外見だけでその人が素敵だ!と判断しているのでしょう?

グサっ

 

あなたもきっと
「魅力的な女性なら他にもたくさんいるよ」
と思うことでしょう。

そう、私は極端に視野が狭くなってしまっていたのでした。
恋は盲目といいますが、まさに盲目です。
視野が狭くなりすぎて、拡大鏡で道をあるているようなものです。

他にも道はあります。
空を見上げたら、そこには無限の世界が広がっています。

視野が狭くなっている時は、気分が落ち込んでしまいます。
どうしたら、視野が狭くならなくて済むのでしょうか?

ネガティヴな考え方が出たらどうしたらいいのでしょうか?
それはそのネガティヴな考えと距離を取ることで、
視野を広げることができます。

そんなときは、
「〜っていう考え方もあるよね」
と最後の付けてくわえてみてください。

他にあの女性を超える人はいない「という考え方もあるよね。

そうすることで、その考えはある1つの考え方であって、
それが全てではない。
他にも考えがあるということになります。

もし、
・自分なんてダメだ
・家族に迷惑をかけている自分は最低だ
・お金がないとこの先生きていけない
と考えが起きたら、

「っていう考え方もあるよね」
と付け加えて、そのネガティヴな考えから、一歩距離をとってください。
そうしたら、視野が広がりますから、
どっぷりネガティヴな考えにつからなくて済みます。

脱出できるのです。

 

そし

 

て、もし余裕があれば、
「他の考え方」を考えてみるといいですね。

経済的な不安を抱えているあなたに、私たちは
障害年金という面からサポートをします。

少しでも気になったら、ぜひご相談ください。
あなたの力になります。

PS:大学の時に恋をした女性の思い出もそれはそれで大切な思い出です。
でも、それ以上の女性に出会えて、結婚できました。

 

 




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