うつ病による障害年金専門社会保険労務士事務所

うつ病・メンタル

うつ病と性格の問題の境目はどこ?

気分が落ち込む、ネガティブになる、人と話したくない・・・。 うつ病にはこのような症状がありますが、 このような性格の人もいます。 では、 どこまでが性格でどこか […]

ネガティブな気持ちになったときの3つの対処法

うつ病で苦しんでいるときは 何に対してもネガティブな気持ちになってしまうものです。 周囲の雑音、すれ違っただけの人、 テレビ番組にでもネガティブな感情がわき起こ […]

うつ病で忘れっぽくなったときは付箋を活用しよう!

うつ病には様々な症状があります。 代表的なのが不眠・不安・意欲減退・抑うつ気分といったものですが、 意外と多いのが「忘れっぽい」という症状です。 単なる性格の問 […]

トラウマを克服する3つの方法

いきなりですが、 あなたにはトラウマってありますか? 説明不要かもしれませんが、 トラウマとは大きな精神的ショックや恐怖が原因で起こる心の傷や 精神的外傷をいい […]

うつ病改善にはウォーキングと腹式呼吸が効く

うつ病の改善には、 規則正しい生活・適度な運動が効果的という話は 良く聞きます。 今回、ウォーキングと腹式呼吸を組み合わせることで うつ病改善に効果的という研究 […]

自分の呼び方を変えるとストレスが減る!?

あなたは心の中で自分のことを何と呼んでいますか? 多くの人は 「私」「俺」「僕」 といった呼び方だと思います。 私も仕事やブログでは自分のことを「私」と呼び、 […]

ストレスで記憶力は低下する!?

アメリカのオハイオ大学のジョナサン・ゴッドバウト准教授の研究チームが ストレスに関する記憶障害の関連性を調査した結果、 慢性的にストレスを受けると記憶力が低下す […]

「抑うつ」と「うつ病」の違いって何?

私たち全国障害年金パートナーズはうつ病に特化した社労士事務所で、 障害年金の受給判定をホームページ上から受けることができます。 その受給判定フォームには病名を記 […]

うつ病になりやすいかが分かる心理テスト

あなたは性格テストを受けました。 ここにあなたのテスト結果として 良いことだけを書いた紙と 悪いことだけを書いた紙があります。 このうちどちらか一つしか読めない […]

今すぐ不安を和らげたいときの、3つの方法

人はちょっとしたことで不安になります。 電車が止まってしまうことで仕事に間に合うか不安になり、 給料日が近付くと財布の中身に不安になったりします。 私の場合は、 […]

うつ病になっても病院に行けない人の心理

うつ病は風邪のようにありふれた病気の一つですが、 症状が現れても中々病院を受診しない人が多い病気でもあります。 やはり”病気”だという認識が小さいのかもしれませ […]

うつ病で休職中にやってはいけない3つのこと

うつ病で休職してしまったあなた、 きっとこれまでがむしゃらに働いてきたと思います。 もしかしたら上司のパワハラやセクハラに耐えてきたのかもしれません。 ようやく […]

なぜうつ病で休職した人は復職に失敗することが多いのか?

うつ病によって休職している人の数は、 50万人もいるといわれています。 当然ですが、休職していられる期間は限られていますので 休職期間が終わったら復職を考えなけ […]

表情が乏しくなるのはうつ病のサイン!?

先日知人から、 「同僚が最近おかしくなった。 前はよく笑うやつだったのに、表情がなくなってきたんだ」 という相談がありました。 私は、すぐに心療内科や精神科に行 […]

うつ病で休職したとき、何をして過ごせばいいのか?

仕事が原因でうつ病となって休職したはいいけど、 何をして過ごせばいいのか分からない・・・ そんな人、意外と多いです。 今まで一生懸命仕事をこなし、 誰よりも働い […]

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