編み物がうつ病改善に効果的！？
From：宮里竹識
つくばの自宅より、、
セーターやマフラーを編む、
あの編み物。
その編み物がうつ病改善に効果的というニュースが入ってきました。
イギリスの慈善団体Knit for Peace UKが
編み物参加者1000名を対象に調査を行ったところ、
70％が編み物によって心身健康を改善したという結果を発表しました。
また、イギリスのジャーナル・オブ・オキュペーショナルヘルスでは、
編み物をした3,500名のうちの81％がうつ病にかかっていても
編み物をしている時間は幸せと感じたと報告しています。
さらにハーバード・メディカル・スクールの
Mind and Body Instituteの研究では、
編み物は心拍数を1分平均11回減らしヨガのように
落ち着きを促進させることがわかった。
編み物はうつ病を救う。
編み物といえば女性のイメージが強いですが、
うつ病克服のトレーニングとして編み物が広まっていくのも
楽しそうですね。
ちなみにですが、
実は私も編み物をしたことがあります。
といっても、
セーターやマフラーといった
編み物と聞いて思いつくようなものではありません。
私がやった編み物というのは、
あんぎんというやつです。
このあんぎんというのは
縄文時代に行われていた編み方で
こんな感じの編み物です。
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私は大学時代考古学を専攻していたのですが、
その勉強の一環として縄文土器を作ったり
縄文時代に行われていた編み物をやって見たのです。
実際に私が作った編み物の写真を見せられればいいのですが、
なにぶん20年前の話なので
実物はおろか写真も残っていないのです。
でも、編み物をしているときは意外と楽しかったです。
なので、
編み物が安らぎをもたらし
うつ病を改善させるという今回のニュースは
何となくですが納得できます。
興味がありましたら
あなたも編み物を始めてみてください。
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