うつ病による障害年金専門社会保険労務士事務所

編み物がうつ病改善に効果的!?


From:宮里竹識
つくばの自宅より、、
セーターやマフラーを編む、
あの編み物。
その編み物がうつ病改善に効果的というニュースが入ってきました。
イギリスの慈善団体Knit for Peace UKが
編み物参加者1000名を対象に調査を行ったところ、
70%が編み物によって心身健康を改善したという結果を発表しました。
また、イギリスのジャーナル・オブ・オキュペーショナルヘルスでは、
編み物をした3,500名のうちの81%がうつ病にかかっていても
編み物をしている時間は幸せと感じたと報告しています。
さらにハーバード・メディカル・スクールの
Mind and Body Instituteの研究では、
編み物は心拍数を1分平均11回減らしヨガのように
落ち着きを促進させることがわかった。
編み物はうつ病を救う。
編み物といえば女性のイメージが強いですが、
うつ病克服のトレーニングとして編み物が広まっていくのも
楽しそうですね。
ちなみにですが、
実は私も編み物をしたことがあります。
といっても、
セーターやマフラーといった
編み物と聞いて思いつくようなものではありません。
私がやった編み物というのは、
あんぎんというやつです。
このあんぎんというのは
縄文時代に行われていた編み方で
こんな感じの編み物です。


]
 
私は大学時代考古学を専攻していたのですが、
その勉強の一環として縄文土器を作ったり
縄文時代に行われていた編み物をやって見たのです。
実際に私が作った編み物の写真を見せられればいいのですが、
なにぶん20年前の話なので
実物はおろか写真も残っていないのです。
でも、編み物をしているときは意外と楽しかったです。
なので、
編み物が安らぎをもたらし
うつ病を改善させるという今回のニュースは
何となくですが納得できます。
興味がありましたら
あなたも編み物を始めてみてください。
 




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