うつ病による障害年金専門社会保険労務士事務所

アンドロイド携帯が届きました!

From:宮里竹識
下北沢のオフィスより、、
突然ですが、アンドロイドの携帯が届きました。
私が購入したというわけではありません。
アンドロイド専用のあるアプリを使いたかったのですが、
私はiPhoneしかもっていないため、
ある人がアンドロイド携帯を送ってくれたのです。
しかも、電話で話をした次の日には
私の自宅にアンドロイドが届きました。
あまりにも早くてびっくりです。
Kさん、ありがとうございました!
順を追って話をしますね。
実は先週、認知行動療法に基づいた
うつ病克服のためのアプリを開発したという
Kさんと話をしたのです。
Kさん自身も以前はうつ病で苦しんでいた人でした。
当時、認知行動療法を受けたかったそうですが金銭的に厳しく、
「貧乏人にはうつ病は治せないのか!」
と悔しい思いをしたことをきっかけにアプリを開発したそうです。
私もそのアプリを試してみたいがアンドロイドがないと言ったところ、
話をした翌日にはアンドロイド携帯を送ってきてくれたのです。
アプリの操作も簡単で、
気分・体調・睡眠といった項目を
星一つから星五つまでの五段階で評価するだけです。
初めて使いましたが、3分で終わりました。
これを毎日繰り返していけば
自分の体調の変化がグラフで分かるわけです。
認知行動療法においては、
自分の状態を客観的に理解し
認知の歪みを矯正していくことが必要です。
通常、自分の状態を客観的に理解するのは大変ですが、
このアプリを使えば体調変化がグラフで「見える」ため、
うつ病克服に効果的だと感じました。
もう少し使って見て「いいな」と思うようであれば、
具体的にこのアプリを紹介したいと思います。



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