無事、習慣化しました

From： 長塚崇宏
小田急線町田駅付近のカフェより、、

何かを初めてみたは良いけど、
三日坊主になってしまう事ってありますよね。

僕もよくあります笑

だけど最近、無事に習慣化ができた事があります。

それが日記を書く事です。

今年の１月から日記を書き始めて、
毎日続けられています。

習慣化するまでは面倒でしたが、
今では「やらないと何か気持ち悪い」と感じます。

ここまで持ってくるのが、
やはり大変でしたね(^^;)

でも日記を書いていると、
そのメリットが感じられます。

１つが自分の行動パターンを客観視できる事ですね。

自分の日々の行いを日記に記す事で、
行動パターンを客観視できて改善する事が可能です。

あとは、その日の良かった事を書くようにしてるので、
読み返すとポジティブになれます(^^)

また日々の生活を記録として残せる事ですね。

去年のこの日って何してたっけ？と、
ふと思うことありませんか？

日記を書くことで、
その日を振り返ることが出来て楽しいですよね。

また何か生活の面で、
記録が必要になってくることがあります。

例えばパワハラ・セクハラで会社を訴える時とか。

会社の上司から受けたパワハラ・セクハラについて、
日記に詳細に記載しておくことで、
訴えるときに証拠になったりもします。

いつ、どこで、何をしたかの情報って、
実はとても重要なんですよね。

これは障害年金にも同じことが言えます。

障害年金を申請する時は、
初診日を証明する必要があります。

相談してくるお客さんの中には、
病院をたくさん通いすぎて、
どこが初診日か分からなくなる方もいます。

また病歴も重要になってきます。

あなたがどこでどのように、
病院で治療を受けていたのか、
書類に記載することになります。

あなたはご自身の初診日や、
病歴をきちんと書類に記載できそうですか？

もし無理だと感じたら、
全国障害年金パートナーズにご相談ください。

全国障害年金パートナーズは、
うつ病の障害年金専門の社労士事務所です。

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