毎日欠かさずストレッチ

From： 長塚崇宏
小田急線町田駅付近のカフェより、、

「長塚さんは足の筋肉が硬いっす」

3年ほど前に、整体に通っていた時に、
整体師さんから言われた言葉です。

何でも当時の私の足の筋肉、
ゴリゴリに凝り固まっていたそうです。

整体師さんからは、
「このままお年寄りになると足が不自由になる」
と言われました。

マ・ジ・か・よ・！・？

そこで整体師さんからは、
毎日ストレッチを行う事を勧められました。

とにかく前屈だけでも行うように言われました。
（手を爪先に付けるように屈むやつです）

整体師さんに言われてから、
私は毎朝ストレッチで前屈を行うようになりました。

前屈を行った当初、
全然手が爪先に届きませんでした。

「えぇ？こんなに硬かったっけぇ？」
と自分でも困惑したぐらいです。

そこから毎日コツコツとストレッチを続け、
今では余裕で手が爪先に届きます。

体が硬くて手が届かなかった時がウソのようです。

やはり、いきなり手が足につくことはないですね。
毎日コツコツと続ける事が大切です。

やはり何事も毎日続けることは大切ですね。

これは障害年金にも同じ事が言えます。

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